Déroulement d'un accompagnement en Sophrologie à Templemars

Ce premier rendez-vous consiste en un temps d’échange ainsi qu’à la découverte de quelques exercices de sophrologie.

Ce temps d’échange nous permet tout d’abord de faire connaissance dans le respect, l’écoute et la bienveillance, et me permet de collecter toutes les informations nécessaires à ce beau projet qui nous attend :  Travailler sur vous et vous détendre pour aborder vos problématiques avec plus de sérénité.

D’une durée d’1h à 1h30 selon votre besoin, il permet de fixer ensemble l’objectif de votre accompagnement en sophrologie et le délai que vous vous donnez pour l'atteindre. Je réalise ensuite votre protocole personnalisé avec pour chacune des séances, des intentions, des thématiques de travail sur vous-même. 

Les séances de sophrologie s’articulent autour d’un protocole qui vous est propre. A chacune des séances, une intention particulière essentielle à l’atteinte de votre objectif. Selon vos disponibilités et le délai que vous vous êtes fixé, les séances s'effectuent idéalement 1 fois par semaine mais la fréquence peut être adaptée en vous entrainant en inter-séance. Ceci est la garantie de l’efficacité de cette thérapie brève.

Généralement 8 séances sont nécessaires à la réalisation d’un accompagnement complet en sophrologie mais encore une fois tout dépendra de votre avancée, de votre rythme, de votre budget alloué, nous en échangerons ensemble. 

Pour consulter les tarifs pratiqués, les prises en charge et obtenir mes coordonnées, rendez-vous ici :

La sophrologie s’adresse à tous : les enfants dès lors qu’ils ont une bonne compréhension des consignes, les adolescents et les adultes.

Ses techniques permettent de répondre à de nombreuses problématiques. 

• Un accompagnement, une aide en vue de mieux gérer le quotidien. Quelques exemples d'accompagnements en sophrologie : Gestion du stress, des émotions, du rapport à la vie professionnelle ou personnelle, burn-out, faire face à un changement de vie, à une anxiété ou des angoisses passagères. Stimuler votre créativité, booster votre énergie, votre vitalité. Retrouver un sommeil réparateur, un endormissement facile. Être plus serein(e), prendre du recul, développer la confiance en soi, l'estime de soi. Vivre de la meilleure façon sa grossesse et l'accouchement grâce à la sophrologie.

       Pour en savoir plus, rendez-vous sur la page Amélioration du quotidien

• Un accompagnement en vue d’un évènement précis afin d’optimiser votre potentiel et vos ressources, de rester serein pour vivre de façon optimale cet évènement. Quelques exemples d'accompagnement en sophrologie en préparation mentale : compétition sportive, une prestation scénique, artistique, le passage du permis de conduire, le passage d'examens scolaires de type brevet, baccalauréat et tout autre diplôme. Préparation mentale pour un examen médical qui est source de stress, accompagnement à l'accouchement.  Pour en savoir plus, rendez-vous sur la page Préparation mentale

• Un accompagnement afin de vous transmettre des techniques complémentaires aux traitements médicaux. Participez activement à votre rétablissement. Apprendre à gérer les douleurs, la dépression ou la fatigue dus à la maladie. Appréhendez autrement les traitements, la chimiothérapie, la radiothérapie, les conséquences des traitements du cancer ou dans la cadre de la maladie chronique. Pour en savoir plus, découvrez la page Accompagnement d’un traitement médical
   
•  Les techniques inculquées par la sophrologie engendrent des prises de conscience qui permettent de changer d'état d'esprit, d’apaiser les troubles du comportement tels que la boulimie, l’anorexie, les addictions (alcool, drogue, médicaments, sexe), les phobies en tout genre (phobie des transports,  phobie des aiguilles, agoraphobie, claustrophobie, phobie des soins dentaires). Pour en savoir plus, consultez la page Accompagnement de comportements pathologiques